口臭の原因

気になる口臭ですが、朝起きた時や空腹時、疲労時などは唾液の分泌が減り、

口内に細菌が繁殖しやすくなるので口臭レベルが高くなります。

このような生理的口臭は、人が生活していくうえで仕方のない現象です。

病的な口臭の90％以上は、歯周病、虫歯、入れ歯、ドライマウス、舌苔（ぜったい）が原因で、

残り10％は、鼻やのどの疾患、食道や胃などの消化器疾患、気管支炎などの呼吸器疾患、

糖尿病などが口臭を引き起こしていると考えられています。

口臭を予防するには、次のようなことが効果があります。

①虫歯や歯周病のケアを定期的に行うこう

歯科医院で歯石を取ったり、ブラッシングの指導を受けて、正しいオーラルケアの方法を身に付けます。

舌に付着した汚れを、専用のブラシで口臭が気になった時に、こそげ落とします。

③ドライマウスにならないようにする

口内が乾燥すると細菌が繁殖しやすいので、水を飲んだりうがいをしたりして、

口の中に潤いを与えておくようにします。

また、薬の副作用やストレス、疲労などによってもドライマウスになりがちなので、

ストレスをためないようにし、規則正しい生活を心がけるようにします。